Stressrelaterad psykisk ohälsa är ett växande problem. Om du under en längre period tyngs av krav som överstiger dina resurser, hemma eller på jobbet kan du känna dig ångestfylld, ledsen, arg, trött men samtidigt inte kunna komma ned i varv. Du får problem med sömnen. Det kan leda till utmattning.
Fokus vid behandling av stress är förändring av krav och belastning både i din yttre vardagliga miljö och din inre, psykiska miljö.
