battery_alert Stress & utmattning

Stress & utmattning

Stress är en naturlig reaktion, men när den blir långvarig kan den leda till utmattning. Du kanske har svårt att sova, känner dig konstant uppvarvad eller tappar orken. Hos KBT Skeppsbron i Göteborg arbetar vi med strategier för återhämtning och balans. Vi utforskar vad som orsakar stressen och tränar på nya förhållningssätt till krav och prestation.

psychologyVanliga tecken på stress

  • Sömnbesvär
  • Koncentrationssvårigheter
  • Trötthet och irritation
  • Känsla av otillräcklighet

handymanHur KBT kan hjälpa

I terapin får du verktyg för att förstå kroppens signaler och prioritera återhämtning. Vi arbetar både med tankemönster, beteenden och livsbalans.

Boka tid eller ställ en fråga

Som privatperson kan du kontakta oss direkt. Företag kan boka handledning, samtalsstöd eller utbildningsinsatser.

mail Maila oss person_search Kontakta en terapeut direkt