Ångest & oro

Ångest & oro

Ångest och oro är vanliga reaktioner på händelser i livet, men när känslorna tar över vardagen behövs stöd för att återfå balansen. Hos KBT Skeppsbron i Göteborg arbetar vi med evidensbaserade metoder för att minska oro, panikkänslor och undvikande beteenden.

Så känns ångest

Hjärtklappning, tryck över bröstet, snurrande tankar eller rädsla för att förlora kontrollen är vanliga symtom.

Hur KBT kan hjälpa

Du lär dig förstå kroppens reaktioner och identifiera tankemönster som driver oron. Steg för steg övar du på att möta situationen istället för att undvika den.

Boka tid eller ställ en fråga

Som privatperson kan du kontakta oss direkt. Företag kan boka handledning, samtalsstöd eller utbildningsinsatser.

Maila oss Kontakta en terapeut direkt