Depression & nedstämdhet

Depression & nedstämdhet

Att känna sig nedstämd ibland är naturligt, men när mörkret stannar kvar kan det handla om depression. Du kanske har tappat energi och lust och allt känns övermäktigt. Hos KBT Skeppsbron i Göteborg får du stöd att förstå och påverka tankar och beteenden som håller nedstämdheten vid liv. Genom KBT bryter vi tillsammans den negativa spiralen och hjälper dig att återfå livskraft och självtillit.

Vanliga tecken på depression

  • Nedstämdhet eller tomhetskänsla större delen av dagen
  • Minskad energi och initiativförmåga
  • Sömnstörningar eller förändrad aptit
  • Svårt att känna glädje eller intresse
  • Självkritiska tankemönster

Hur KBT kan hjälpa

Genom att gradvis öka aktivitet och engagemang återfår du lust och fokus i vardagen. Terapin ger dig verktyg att hantera negativa tankar och bygga självmedkänsla.

Boka tid eller ställ en fråga

Som privatperson kan du kontakta oss direkt. Företag kan boka handledning, samtalsstöd eller utbildningsinsatser.

Maila oss Kontakta en terapeut direkt